Já disse por aqui que faço acompanhamento com nutricionista, mas como estava seguindo mais ou menos, o resultado também estava indo mais ou menos...Sabia que estava sempre comendo um pouquinho a mais, mas não conseguia mensurar direito o tamanho dos deslizes.

Então, passeando por alguns blogs, resolvi seguir o planejamento que a nutri me passou, porém contando pontos. Assim, alio uma alimentação saudável e um planejamento saudável a uma forma de quantificar os excessos.

Desde 15 de janeiro já estava anotando tudo que eu comia e agora passei a contar pontos. E não é que foi bom? Sei que tenho muito a melhorar, mas já foi um avanço. Pela Dieta dos Pontos, informando meus dados, cheguei ao valor de 403 pontos. Como podem ver na tabela abaixo, alguns dias eu extrapolei bastante, e outros fiquei bem abaixo. Esse é um ponto a corrigir! Esse erro veio muito em função de estar me habituando aos pontos ainda e ter passado a semana sem computador em casa. Daí à noite, sem tabela para consultar, acabava ficando meio perdida, o que não vai acontecer mais.