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| 10 outubro 2007
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| Descobri! |
Descobri o que estava gerando tanta ansiedade em mim nesses últimos dias. A nutri me passou um planejamento, como vcs sabem, e no dia de spining, ela me orientou a comer 2 barrinhas de cereais de 80 Kcal cada (antes da aula). Achei umas barrinhas da marca taeq, bem saborosas:
- ameixa com chocolate light
- laranja com chocolate light
- morango com chocolate light
- morango light
- maçã com canela e uva passa light
- banana, aveia e mel light
Todas deliciosas mesmo, e algumas até com 73 Kcal.
Só que na minha cabeça eu só preciso de uma, entendem? Como eu estava comendo duas, acabava achando que comia sem precisar. E como eu comia sem precisar, à noite eu comia sem precisar também (e sem estar no planejamento).
Cortei! Agora só como uma, até ter educação!
Vivendo e aprendendo...
Marcadores: compulsão |
posted by Li @ 10:45 AM
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| 08 outubro 2007
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| Na nutri |
Oie,
O retorno na nutri não foi lá grandes coisas. Não, não foi bom, não vou me enganar. Emagreci 800 g em um mês. Estou pesando 76,600. Sinceramente, pouco. Não quero me justificar, porque eu fiquei mesmo muito p...
Combinei com ela de voltar daqui há um mês. Ela disse que não queria mexer na quantidade por enquanto, porque meu caminho é longo... Vou anotar tudo que como e levar para ela. A sugestão foi minha e ela gostou. Ela disse que nunca ninguém mostrou essa disposição toda. Ela que não conhece a blogosfera light ... he he he.
Sinceramente, eu não achei esse resultado justo. Estou realmente seguindo o que ela me falou.
Agora, teremos tabelinhas diárias novamente.
Beijão
Marcadores: nutri |
| posted by Li @ 6:34 AM
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| 03 outubro 2007
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| Saudades |
Alô? Será que ainda tem alguém que passe por aqui?
Se tem quero me desculpar com você. Desculpe o transtorno de vir aqui por estes meses e eu não ter tido a consideração com você. Desculpe mesmo, sei como é chato.
Não foi falta de tempo. Não foi mesmo. Acho que foi falta de esperança. Sem esperança de tempos melhores, misturando problemas de trabalho, de relações trabalhistas, quero dizer, com falta de motivação e esperança que as coisas melhorassem.
Acho que o tempo ruim passou e quero mesmo me comprometer com esse final de ano. Não que eu tivesse descambado a comer, não, não. Estou no controle, mas com perdas de peso muito pequenas, o que desanima um pouco.
Alguém sabe de um desafio para me ajudar?
Agora uma geral:
No trabalho: assinamos um acordo. Aliás o acordo foi assinado entre outro sindicato (que não o meu) e a empresa. Um sindicato ligado a empresa, sabem, que veio para fazer isso mesmo. Tá valendo pra todo mundo. Vou poupar vcs dos detalhes porque a história é chata e comprida. Até maio, sem ansiedades nesse sentido.
RA: voltei na nutricionista no fim de agosto e devo ir lá amanhã. Ela fez umas modificações no meu Plano, principalmente revisando os meus erros de sábado e domingo. Amanhã volto lá para me pesar. Não acho que houve um grande avanço não, mas tenho que me conscientizar do tempo do meu corpo, principalmente porque não tenho mais 20 anos.
Exercícios: Continuo fazendo acqua-spinning 3 vezes por semana e estou com planos de incrementar isso. Aceito sugestões!
Blog: não tenho facilidade em blogar! Ficava ansiosa em sobre o que postar, sobre ver os comentários e respondê-los! Alguém entende? Vou tentar ser mais relaxada com isso, prometo.
Estou mais confiante (vamos ver o resultado amanhã né...). E mais feliz também. E agora com esperanças renovadas.
E quer saber? Com saudade de você!
Um abraço bem apertado! Marcadores: retorno |
| posted by Li @ 1:11 PM
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